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黄色い車でどこまでも…

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昨日の事@ヨガ初体験♪
Hug Space momokoはじめてのヨガに行って来ました♪
ダンス友達のtomoちゃんが行っている所に、体験レッスンに連れて行ってもらったんです。

ヨガって「やってみたいなー」と思ってはいたものの、あまりよく判ってなくて、
ちょっとムリな姿勢をとって暫くフリーズして色んな所の筋をほぐす位で、少しばかり柔軟性があれば余裕なんじゃないかなー?
なんて、甘い考えで行ったんですが、実際は違うんですねー。

一番難しかったのが呼吸の仕方。
鼻から吸って鼻から出す。しかもゆ〜〜〜〜〜っくり。
スタジオに着いたばかりで少し息が上がってたので、まず呼吸を整えるのが大変で、逆に苦しくなってしまいました(^^;

それから、今回体験で受けたレッスンの先生は立った姿勢のヨガのスタイルが多く、バランス力とか脚力とかが意外と必要でして、
普段ダンスで鍛えてる(?)筈なのに、グラグラするわ、筋肉はプルプルするわ、で、「私って身体が出来てないんだな〜」って実感しちゃいました。
とは言え、レッスンが終わった後は、気持ちの良い疲労感が。
身体の中から筋肉がほぐされた感じ?なのかな?よく判らないけど、気持ち良いし、身体の基礎が出来そうだし、1レッスン千円で安いし、ちょっと通ってみようかな〜って思っちゃいました。
スタジオでは別の時間は別の先生が教えてくれるようで、ヨガもいろんな種類やスタイルがあるようなので、色々と受けてみなくちゃね(^^)。
| ヨガ | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |









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